Nike Air Zoom Tempo Next% 实战评测
今年的 9 月 1 号开始了 100 天每天至少五公里的跑步计划，10 月过生日，老婆送了一双 Nike Air Zoom Tempo Next% ，到现在穿着这双鞋跑了近 100 公里，下面说说实际的穿着体验，究竟有没有网上说的那么神。
熟悉马拉松的应该都知道基普乔格，在 2019 年10 月，奥地利维也纳举行的 “1:59挑战” 赛上，基普乔格以 1 小时 59 分 40 秒冲过终点，成为人类历史上首位跑进 2 小时的马拉松运动员。这场比赛基普乔格穿的是耐克的 Nike AlphaFLY ，而 Nike Air Zoom Tempo Next% 可以算的上是 Nike AlphaFly 的减配版。
Tempo 的科技
1、鞋面采用的是 FLYKNIT 材质，鞋内增加了麂皮内衬带来更好的贴合和支撑性，同时也增加了鞋子的重量；
2、中底前部分使用 Zoom X 泡棉 ；
3、前掌采用 Air Zoom 的气垫；
4、后掌采用 React 泡棉。
和 AlphaFly 的区别
1、AlphaFly 是竞速鞋，而 Tempo 是训练鞋，有更长的寿命；
2、耐磨性和包裹性好于 AlphaFly ；
3、中底 AlphaFly 是采用的碳板，而 Tempo 使用的复合材料，回弹性不如 AlphaFly。
实战体验
购买当天在店子试穿的时候，刚一上脚就感觉是踩在两个弹簧上，这是之前穿亚瑟士从未有过的感觉。但后来路跑的时候并没有很明显的弹簧感，成绩却有不少提升，最近一个月穿这双鞋跑了将近 100 公里。
2021 年 10 月 14 日，跑步 5 公里，配速 445
2021 年 10 月 17 日，跑步 21.17 公里，配速 510
2021 年 10 月 24 日，跑步 28.6 公里，配速 553
2021 年 10 月 30 日，跑步 21.11 公里，配速 509
2021 年 10 月 13 日，跑步 21.10 公里，配速 528
总结下来有下面一些感受：
1、鞋子的后掌的缓震很强，前掌的回弹感觉不是特别明显，但相比较一般的鞋子要强很多，因为成绩确实有提升；
2、在跑步感受差不多（心率相同）的情况下，成绩能提升 20 到 40 秒，最近半马 PB 破 2小时，这双鞋子功不可没；
3、这鞋子能明显提升跑步的步频，这几次跑，步频基本都在 180 左右，而之前跑步如果不刻意加快频率，都在 160 多，这应该就是成绩能提升的原因；
4、网上很多评测说这鞋子不适合大众跑者，5 分配以上穿这个不合适，因为鞋底比较厚，重心高，需要腿部力量比较强才能驾驭，我从 4 分多到 6 分左右的配速都尝试过，并没有重心不稳的情况；
5、在湿滑的路面上会比较滑，特别是灰比较多的湿滑路面更是明显，后面几次跑，在干净的沥青路上相对好点，建议这鞋最好是在干燥路面上使用；
6、最近一两个月武汉雨水比较少，为什么路面会湿滑呢？只能说武汉的洒水车师傅真的是太勤奋了，跑到哪跟到哪。
祝大家周末愉快!
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