坚持很难?是不是没找对方法

最近听到了很多关于坚持的话题。

1、公司的年中会议上,几位领导人的讲话都提到了我们需要找准方向,坚持下去。
2、在dotNET 跨平台的群里,有群友问怎样才能成为像张善友这样的大牛?张善友的回答是:我做技术近20年,坚持每天学习新技术半小时,坚持晚上11点睡觉,早上6点起床。
3、在逻辑思维的公众号中,罗胖坚持每天早上6点半发布一条有价值的60秒语音,就这么一件事,他坚持了2000多天。

我很佩服能专注一件事,并且能长期坚持下去的人。因为我深刻的了解到坚持的不易。曾做过一个测试,计划每天坚持写点东西,写什么都可以,如果某天实在没什么可写,可以简单地记录一个今日无事,即便这样一个看似很容易的事情,也没能坚持到两个月。

那么问题来了,都知道坚持的重要性,那么怎样才能做到坚持呢?下面谈谈我的一些想法。

兴趣

任何一件事情如果很有兴趣,那么坚持下去是相对容易的,像我很喜欢篮球,学生时代的暑假,和球友们,顶着高温,每天从下午打到晚上,身体上觉得累,但从来没觉得辛苦。

现实中,往往我们想去坚持的一些事情,都并没有很大的兴趣,我们需要先脚踏实地的在这些事情上做出点成绩,然后慢慢地自然就有兴趣了,很多时候,兴趣就是这样培养出来的。说下发生在我女儿身上的两件事情吧:

1、女儿三岁的时候,我带她到篮球场,教他拍球,而且只是让她拍球,开始很有兴趣,但尝试很多次失败后,导致后来直接对打篮球这件事很抗拒。挫败感让其对本来可能有兴趣的事情变得抵触了。
2、一直以来,我们在睡前或平时都会给女儿讲故事书,很多书讲过两三遍,女儿都能记得书中的大部分内容,经常背给我们听,受到了我们的称赞,同样因为这个在幼儿园也受到了老师的表扬,现在女儿非常喜欢看书。

最近在一个综艺节目中看到,一个年轻演员问黄渤,说拍戏很辛苦,每天吊威亚,怎样才能熬过三个月,黄渤说光靠熬是很困难的,你得把他变成兴致,每天能从中感到快乐,如果你只是把他当成活干了,那就只剩下累了。看来各行各业都是一样的道理。

制定一些小目标

跑步

现在每天的生活基本就是公司和家两点一线,每天坐着的时间比站着长,加上工作、家庭的各种压力,人很快就会横向发展了。跑步可以减肥也可以减压,但跑步却很难坚持,书上和网上都说,坚持一个月,慢慢就成习惯了,通过实践,我发现这句话是错的,至少对我来说是错的。我并没有觉得一天不跑步会觉得难受,在我三天打鱼,两天晒网的跑步日子中,我反而觉得晒网的日子很惬意。

2017年开始跑步时,目的是为了减重,但发现很难坚持,我就给自己报了3个马拉松,4月的武汉全马,9月的北京全马和12月深圳的半马,有了这些目标,使得我不得不去跑步,不跑,马拉松可能就不能完赛,而我又是一个不怎么服输的人,既然报了,我就会努力地做到能够完赛。就这样,2017年月均跑量60公里,3个马拉松都顺利完赛。

看书

我是一个技术书籍收藏爱好者,纸质书现在书柜都放不下了,电子书就更多了。真的是买书如山倒,读书如抽丝。看到很多书都没看,其实是很焦虑的。最近开通了微信公众号,这也算事给自己定的一个小目标,计划是一周至少更新一篇原创文章,想要有持续的输出,就必须要有持续的输入,看书就是很好的一种输入。虽然现在还做的远远不够,但在往好的方向发展。

新鲜感

做菜需要各种调味品,生活工作中也是一样,当一件事情总是一尘不变,时间长了,会产生厌倦感,有厌倦感了,自然就很难持久。通过一些小小的改变可能就会使很多事情有焕然一新的感觉,比如:家里的布局做下改变、工作中使用一些新的提高效率的工具、当在电脑上看PDF觉得排斥时,是不是可以考虑买个Kindle玩玩。

这个方法可以一试,但不是长久之计,最好的方式还是要想办法让自己爱上想坚持的事情。

总结

在坚持的路上每个人都是孤独的,希望我们都能够享受这份孤独。